女性の髪の悩みには「IGF-I」
この頃、女性の薄毛が急増中！との記事を良く見かけるようになりました。
髪は女の命と言われるほど、サラサラの長い髪の印象は女性から切っても切り離せないものだと思います。
そんな女性の髪に「薄毛」という危機が訪れているなんて・・・
昨今の女性に何が起こっていると言うのでしょうか。
■女性の体って？
女性の体は「女性ホルモン」の影響をモロに受けていると言っても大げさな事ではありません。
その為「女性ホルモン」が乱れると心身ともにさまざまな不調に悩まされる事になります。
代表的な所では「更年期」があります。卵巣から分泌される女性ホルモン（エストロゲン）の量が減る事で自律神経失調症、情緒不安定などに陥りやすくなってしまう程。
しかし、ホルモンバランスを整えるのは「食事」「睡眠」「運動」「ストレス」を見直す事で女性ホルモンを活性させる事は容易なのだそうです。
あまりにも普通の事すぎて驚きです・・・
しかし、そんな普通のことが簡単なようで難しいものなんですよね
あれこれと気にし過ぎる事もまたストレスにつながるのではないかしら？
と思った私は、簡単に誰にでも取り入れられる「薄毛対策」に効果がある物を探しあてました。
それが、「IGF-I（アイジーエフワン）」という、ヒトの体内に存在する物質。
そのIGF-Iを増やす事で、薄毛やアンチエイジングに効果を発揮するのだそう
※名古屋Kクリニック岡嶋研二さん
女性は更年期を迎えると共に髪が細くなる事や、薄毛・抜け毛の悩みが急増するそう。しかし、体内のIGF-Iを増やすことにより女性の更年期に伴う髪の悩み解消に期待が持てるのだそう。
■体内の「IGF-I」を増やす方法
では体内の「IGF-I」をどうやって増やすのでしょう
大まかに言うと「知覚神経を刺激すると体内のIGF-Iが増加します。」
具体的には、頭皮マッサージ、はり灸、お風呂温泉につかる事なども知覚神経を刺激する事につながるのだそう。
しかし、そんな時間もないしきっと続かないわ・・という方
もっと簡単に誰でも知覚神経を刺激する方法があります。
食べ物で、胃や腸の知覚神経を中から刺激する
胃の知覚神経を刺激する食べ物は、カプサイシンとイソフラボン
つまりは、大豆製品に唐辛子の組み合わせです。
今時期ですと、冷奴に唐辛子をサッとかけお醤油でいただくのなんていかがでしょうか？
人は1日に数回必ず食事をしますものね＾＾
アスタキサンチンも「IGF-I」を増加させる事が明らかになっているようです。を
「IGF-I」を積極的に体内に増やして、若々しくいたいものです。
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